Программа тренировок 'Формула Движения'

Описание

Это ваш путь к свободным, лёгким и уверенным движениям — без боли, зажимов и усталости.

• «Формула Движения» — продуманная система из последовательных тренировок на все тело, которая помогает улучшить осанку, укрепить мышцы кора и повысить подвижность суставов.
• Программа состоит из 4 уровней, каждый рассчитан на 2 месяца занятий. Полный курс — 8 месяцев комплексного развития.
• Вы получаете чёткую структуру из 9 тренировок на каждом уровне — удобный формат по 30 минут, который легко вписать в любой график.
• Программа плавно ведёт от простых упражнений без инвентаря к работе с гимнастической палкой, резиновыми лентами и прочим инвентарем. Чтобы шаг за шагом развивать силу, контроль и устойчивость.
• Программа построена по принципу постепенного усложнения упражнений и увеличения нагрузки. На каждом уровне вы последовательно осваиваете технику и укрепляете мышечный корсет.
• Переход на следующий уровень происходит по мере комфортного и уверенного выполнения текущих упражнений, с введением дополнительного инвентаря.
• Такой подход делает тренировки максимально комфортными, что помогает не только укрепить тело, но и улучшить настроение, повысить энергию и качество жизни.